Energiearbeit ganz praktisch: energetische Übungen
In diesem Artikel möchten wir dir das Konzept der „energetischen Übung“ vorstellen. Einerseits, was sie sind, wie sie wirken und wie du sie im Alltag anwenden kannst.
Energetische Übungen haben verschiedene Wirkungsweisen, aber im Grunde geht es dabei immer darum, die eigene Kraft zu erhöhen. Das bedeutet, dass du genug Energie oder Kraft hast, um deinen Alltag zu leben und darüber hinaus noch Energie übrig hast. Das Leben fühlt sich im Allgemeinen leichter an. Das bedeutet nicht, dass es nicht auch mal turbulent ist
oder stressig. Auch wir sind ab und an gestresst, aber wir wissen, es ist eine Phase und was wir tun können, um uns zu unterstützen und die Energie hochzuhalten. In der Energiearbeit gibt es drei Arten wie man die Energie erhöhen kann oder auch
Blockaden auflösen kann:
1. Energetische Übungen
2. Über körperliche Übungen
3. Durch Erleben/ Erkenntnis
In diesem Beitrag geht es um den ersten Punkt, die energetischen Übungen. Aber es gibt eben auch andere Möglichkeiten, energetisch zu arbeiten. Energetische Übungen macht man mit dem Geist, häufig in meditativer Form. Somit lässt sich die Kraft im eigenen Energiefeld – der Aura – erhöhen, in dem man den Energiefluss erhöht. Ein Beispiel dafür ist das Aufladen der Chakren mit Mudras. Eine andere Möglichkeit wäre es, Blockaden aufzulösen. Dadurch wird blockierte Energie frei und steht dir wieder zur Verfügung. Doch Blockaden auflösen ist
sehr komplex, das lernst du in unseren Ausbildungen.
Der Vollständigkeit her, möchte ich kurz auf Punkt zwei und drei eingehen. Energetisch arbeiten kann man nicht nur mit dem Geist. Man kann auch die Energie erhöhen über Körperübungen zum Beispiel mit Yoga.
Die dritte und letzte Variante ist möglich, aber tritt eher selten auf. Energetische Blockaden könnten sich auch durch Erleben oder einen Erkenntnisgewinn lösen. Aber wie gesagt, Blockaden energetisch auflösen ist komplex. Die Energie erhöhen hingegen ist leicht.
Und weil das so einfach sein kann, stellen wir dir im nächsten Abschnitt eine energetische Übung vor. Über den Button gelangst du zu unserer Ausbildung und was du dort lernen kannst.
Energieatmung
Die Energieatmung ist ein Werkzeug, dass wir Energiearbeiter bei unserer Arbeit ständig verwenden. Es füllt die kosmische Energie und die Energie aus der Erde auf. Am Herzchakra treffen die beiden Energien aufeinander, verwirbeln sich und speisen das ganze Feld mit Energie. Das ist wichtig, weil wir aus beiden Energien bestehen und auch beides brauchen.
Die Energieatmung funktioniert ganz einfach:
Am Anfang ist es Sinnvoll sich ein ruhiges Plätzchen zu suchen, damit du dich aufs Atmen konzentrieren kannst. Wenn du magst, schließe die Augen und atme ein paar Mal tief durch. Dann beginnt die eigentliche Energieatmung –Einatmen durch die Nase, Ausatmen durch den Mund.
Durch die Einatmung durch die Nase füllt sich die kosmische Energie auf, die Ausatmung durch den Mund füllt die Erdenergie auf. Es ist immer ratsam diese Atemübung so auszuführen wie beschrieben, um eine Überbetonung zu vermeiden oder eine bereits bestehende zu verstärken. Nur so lässt sich die Energie erhöhen und beide Energieströmungen auffüllen.
Wir haben manchmal den Eindruck, wir könnten nur energetisch üben, Meditieren oder Yoga üben, wenn wir eine besondere Umgebung gestalten oder ein gewisses Ritual abhalten. Aber in der Bindu-Akademie zeigen wir dir energetische Übungen, die du immer und überall
üben kannst. Ob auf der Bettkante, auf dem Sofa, in der U-Bahn oder auf der Yogamatte. Es ist dir freigestellt, etwas Alltägliches oder Besonderes daraus zu machen.
Damit du die Energiearbeit und uns besser kennenlernen kannst, bieten wir vor dem
nächsten Ausbildungsstart 2025 einige Workshops an.
Dort kannst du erste Versuche in die Energiearbeit machen oder dein Wissen auffrischen und vertiefen.
Außerdem gibt es im November 2024 einen kostenlosen Online-Infoabend über Zoom mit
Jenny und Thomas, an dem du alle deine Fragen zur Ausbildung stellen kannst.
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